iStock
Λίγο μετά τα γενέθλια των 30 άρχισες να παρατηρείς στον καθρέφτη κάτι πρωτοφανές για τα δικά σου δεδομένα: κάποιες λεπτές γραμμές στο πρόσωπο, θαμπάδα και ξηρότητα. Τα πρώτα σημάδια γήρανσης άρχισαν να κάνουν δειλά δειλά την εμφάνισή τους. "Μα, γιατί;". Γιατί πρέπει να γνωρίζεις ότι από την ηλικία των 25-30 ετών περίπου η παραγωγή του κολλαγόνου αρχίζει να μειώνεται και εφεξής κάθε χρόνο κατά 1-1,5%.
Η ΣΗΜΑΣΊΑ ΤΟΥ
Το κολλαγόνο, μία από τις πιο σημαντικές πρωτεΐνες στον οργανισμό μας, διατηρεί το δέρμα μας ελαστικό, τα οστά μας γερά και τις αρθρώσεις μας υγιείς και ευλύγιστες. Δεν είναι, όμως, μόνο ο χρόνος που περνά και οδηγεί σε μείωση παραγωγής του κολλαγόνου, αλλά και ένας άλλος παράγοντας που επιταχύνει αυτή τη διαδικασία: οι ελεύθερες ρίζες.
ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΡΊΖΕΣ: Ο ΑΟΡΑΤΟΣ ΕΧΘΡΟΣ
Ζώντας μια καθημερινότητα μέσα στην περιβαλλοντική ρύπανση, υπό τους κινδύνους της ηλιακής ακτινοβολίας, με το στρες και ανθυγιεινές συνήθειες, όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η κακή διατροφή, δημιουργούνται στο σώμα μας ασταθή μόρια, που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες. Καθώς έχουν έλλειψη ενός ηλεκτρονίου, το κλέβουν από άλλα κύτταρα επιφέροντας φθορά: αυτό που γνωρίζουμε ως οξειδωτικό στρες, τον Νο 1 εχθρό του κολλαγόνου. Το οξειδωτικό στρες:
• Καταστρέφει τις ίνες του κολλαγόνου.
• Αποδυναμώνει τη δομή των ινών.
• Μειώνει την ικανότητα του σώματος να αναπληρώσει το χαμένο κολλαγόνο.
ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΊ Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΚΟΛΛΑΓΟΝΟΥ
Η μείωση κολλαγόνου, λόγω ηλικίας και οξειδωτικού στρες, έχει αρνητικές συνέπειες τόσο στο δέρμα όσο και στα οστά και στις αρθρώσεις μας.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
