(Photo by Edward Berthelot/Getty Images/ Ideal Image)
Μια σωστή και ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας με τα κατάλληλα συστατικά μπορεί να επηρεάσει βαθιά την επιδερμίδα μας τόσο στο σήμερα, όσο και σε βάθος χρόνου. Ωστόσο, ακόμα και αν έχουμε τις καλύτερες προθέσεις και παρά το γεγονός ότι μπορεί να χρησιμοποιούμε τα πιο δραστικά στοιχεία για τις ανάγκες της επιδερμίδας μας, όπως η ρετινόλη ή και άλλα ισχυρά αντιγηραντικά συστατικά, αν υποκύπτουμε σε μερικά καθημερινά λάθη, ακόμα και αν δεν το καταλαβαίνουμε επιταχύνουμε τη διαδικασία γήρανσης, οδηγώντας στην πρόωρη ανάπτυξη λεπτών γραμμών και ρυτίδων.
Ύπνος χωρίς αφαίρεση μακιγιάζ
Το να πέφτουμε για ύπνο χωρίς να έχουμε καθαρίσει το πρόσωπό μας δεν επηρεάζει μόνο την καθαρότητα των πόρων. Το μακιγιάζ που παραμένει στην επιδερμίδα εμποδίζει τη φυσική ανανέωση που γίνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας, οδηγώντας σε θαμπή και κουρασμένη όψη. Παράλληλα, αυξάνει την πιθανότητα ερεθισμών και ατελειών. Ακόμα κι αν είμαστε εξαντλημένες, λοιπόν, ο καθαρισμός είναι ένα βήμα που δεν πρέπει να παραλείπουμε
Ξεχνάμε την περιοχή του λαιμού και του ντεκολτέ
Η περιποίηση δεν σταματά στο πρόσωπο. Ο λαιμός και το ντεκολτέ είναι περιοχές που εμφανίζουν σημάδια γήρανσης εξίσου γρήγορα. Αν δεν εφαρμόζουμε τα ίδια προϊόντα, όπως serum, κρέμα και αντηλιακό, και σε αυτά τα σημεία, είναι πιθανό να παρατηρήσουμε πιο έντονη χαλάρωση, ρυτίδες ή δυσχρωμίες. Η ολοκληρωμένη φροντίδα περιλαμβάνει όλη την περιοχή.
Παράλειψη αντηλιακού
Η καθημερινή χρήση αντηλιακού είναι από τα πιο βασικά βήματα για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης. Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία χωρίς προστασία επιταχύνει τη φθορά της επιδερμίδας, προκαλώντας ρυτίδες, πανάδες και απώλεια ελαστικότητας. Ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο είναι απαραίτητο κάθε μέρα, ανεξαρτήτως εποχής.
Κακή διατροφή
Η εικόνα της επιδερμίδας μας συνδέεται άμεσα με τις διατροφικές μας επιλογές. Μια διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την όψη του δέρματος. Αντίθετα, τα φρούτα και τα λαχανικά που περιέχουν βιταμίνες όπως η Α και η C συμβάλλουν στην ανανέωση των κυττάρων και προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες. Μια ισορροπημένη διατροφή βοηθά και στη φυσική παραγωγή κολλαγόνου, διατηρώντας την επιδερμίδα πιο σφριγηλή.
Έλλειψη ενυδατωσης
Η ενυδάτωση δεν αφορά μόνο τις κρέμες που εφαρμόζουμε εξωτερικά. Η κατανάλωση νερού παίζει καθοριστικό ρόλο στη συνολική εικόνα της επιδερμίδας μας. Όταν ο οργανισμός μας είναι αφυδατωμένος, οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες γίνονται πιο έντονες και το δέρμα δείχνει πιο θαμπό. Αντίθετα, η σωστή ενυδάτωση χαρίζει λάμψη και ελαστικότητα.
