Launchmetrics / spotlight
Η αυξημένη τριχόπτωση οποιαδήποτε εποχή μπορεί να είναι ανησυχητική, όμως υπάρχει κάτι σχετικά με τη μετάβαση από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο που μπορεί να αποτελεί τον λόγο για τον οποίο παρατηρείται μεγαλύτερη απώλεια μαλλιών όταν έρχεται το φθινόπωρο. Οι ειδικοί εξηγούν αν υπάρχει πραγματικά βάση σε αυτή την ιδέα και πώς μπορείτε να προετοιμάσετε ένα πλάνο επαναφοράς, ώστε να περιορίσετε το φθινοπωρινό shedding.
Τι είναι το autumn shed;
Το autumn shed αναφέρεται στην αύξηση της τριχόπτωσης που παρατηρούν ορισμένοι άνθρωποι κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου. "Τα μαλλιά περνούν φυσιολογικά από φάσεις ανάπτυξης, ανάπαυσης και shedding και οι έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να υπάρχει ένα εποχικό μοτίβο, με περισσότερες τρίχες να εισέρχονται στη φάση shedding στα τέλη του καλοκαιριού και στις αρχές του φθινοπώρου", εξηγεί στο ELLE η δρ Robin Smith, MD, γιατρός αναγεννητικής ιατρικής. Μπορεί να είναι απολύτως φυσιολογικό, αλλά αν η τριχόπτωση είναι σημαντική, παρατεταμένη ή συνοδεύεται από εμφανή αραίωση, η Smith λέει ότι τότε είναι καλύτερο να απευθυνθείτε σε δερματολόγο, ώστε να αποκλειστούν άλλες αιτίες. Το σημαντικότερο είναι να διακρίνουμε την προσωρινή τριχόπτωση από την προοδευτική απώλεια μαλλιών, ιδιαίτερα αν επιμένει ή υπάρχει εμφανής αλλαγή στην πυκνότητα.
Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που συμβάλλουν στο να αυξάνεται η τριχόπτωση σε μία συγκεκριμένη εποχή περισσότερο από κάποια άλλη. Η Smith εξηγεί ότι η αύξηση κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου μπορεί να σχετίζεται με στοιχεία που δείχνουν ότι οι εποχικές αλλαγές στο φως της ημέρας μπορεί να παίζουν ρόλο στο πότε περισσότερα τριχοθυλάκια εισέρχονται στις φάσεις ανάπαυσης και shedding, αν και προσθέτει ότι οι ειδικοί εξακολουθούν να μαθαίνουν ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό.
Τι προκαλεί το autumn shed;
Παρότι δεν υπάρχει ακόμη αποδεδειγμένος λόγος για την αυξημένη τριχόπτωση το φθινόπωρο, ο δρ Sachin Parikh, πλαστικός χειρουργός προσώπου, εκπαιδευμένος στο Stanford, με διπλή πιστοποίηση και συνιδρυτής της L&P Aesthetics, ο οποίος ειδικεύεται στην αποκατάσταση μαλλιών, εξηγεί πώς κάθε τριχοθυλάκιο περνά φυσιολογικά από κύκλους ανάπτυξης και ανάπαυσης. "Η εποχική τριχόπτωση μπορεί να συμβαίνει όταν περισσότερα τριχοθυλάκια εισέρχονται περίπου την ίδια περίοδο στη φάση ανάπαυσης. Μετά από μερικούς μήνες ανάπαυσης, αυτές οι τρίχες αποβάλλονται και ξεκινά νέα ανάπτυξη, γεγονός που μπορεί να κάνει την τριχόπτωση να φαίνεται πιο έντονη σε συγκεκριμένες περιόδους του χρόνου", εξηγεί ο Parikh.
Μια σημαντική διάκριση που κάνει ο Parikh είναι ότι το shedding και η τριχόπτωση δεν είναι απαραίτητα το ίδιο πράγμα. "Το shedding περιγράφει τις τρίχες που αποβάλλονται στο πλαίσιο του κύκλου ανάπτυξης, ενώ η απώλεια μαλλιών μπορεί να περιλαμβάνει τριχοθυλάκια που σταδιακά παράγουν λεπτότερες, πιο κοντές τρίχες ή τελικά σταματούν εντελώς να παράγουν τρίχες. Αυτή η διάκριση γίνεται ιδιαίτερα σημαντική στην αποκατάσταση μαλλιών, επειδή ο προσδιορισμός του αν η απώλεια μαλλιών είναι προσωρινή, προοδευτική ή εγκατεστημένη βοηθά στον καθορισμό των κατάλληλων θεραπευτικών επιλογών", εξηγεί.
Διαφορετικοί τύποι μαλλιών παρουσιάζουν διαφορετική τριχόπτωση;
Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την τριχόπτωση, όπως η ηλικία, οι ορμονικές αλλαγές, το στρες και η επαναλαμβανόμενη ένταση από το styling. Όμως η υφή των μαλλιών σας μπορεί να κάνει την τριχόπτωση περισσότερο ή λιγότερο εμφανή. "Η εποχική τριχόπτωση μπορεί να είναι πιο εμφανής σε ανθρώπους με φυσικά λεπτά μαλλιά ή χαμηλότερη πυκνότητα μαλλιών, επειδή ακόμη και η απώλεια μικρής ποσότητας μπορεί να κάνει το τριχωτό της κεφαλής πιο ορατό", λέει ο Parikh. "Η γραμμή των μαλλιών και η χωρίστρα μπορούν να κάνουν αυτές τις αλλαγές ιδιαίτερα εύκολα αντιληπτές, επειδή φυσικά αποκαλύπτουν περισσότερο το τριχωτό. Ωστόσο, μια εμφανής ή επίμονη αλλαγή στην πυκνότητα μπορεί να αποτελεί ένδειξη απώλειας μαλλιών και όχι φυσιολογικού εποχικού shedding", προσθέτει ο Parikh.
Η Smith επισημαίνει επίσης τη διαφορά ανάμεσα στην τριχόπτωση και το σπάσιμο της τρίχας, κάτι που είναι σημαντικό να σημειωθεί όταν σχεδιάζετε ένα πλάνο αντιμετώπισης του φθινοπωρινού shedding. "Η υφή των μαλλιών από μόνη της δεν καθορίζει το πόσο shedding παρουσιάζετε, επειδή η πραγματική αποβολή της τρίχας συμβαίνει στο επίπεδο του τριχοθυλακίου. Αυτό που μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την υφή είναι το σπάσιμο της τρίχας, το οποίο οι άνθρωποι συχνά μπερδεύουν με την τριχόπτωση", λέει η Smith. "Τα σγουρά και πολύ σγουρά μαλλιά τείνουν να είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα και μπορεί να είναι πιο εύθραυστα, επομένως μπορεί να παρατηρείτε περισσότερο σπάσιμο, ιδιαίτερα όταν ο καιρός γίνεται πιο κρύος και ξηρός. Επίσης, τα μαλλιά μπορεί να σπάσουν από μηχανικό τράβηγμα, όπως όταν φοράτε πολύ σφιχτές αλογοουρές για να αποφύγετε τον ιδρώτα σε ζεστό καιρό. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να προστατεύετε τόσο την υγεία του τριχωτού της κεφαλής όσο και την ακεραιότητα της τρίχας", εξηγεί περαιτέρω.
Μπορείτε να προλάβετε την τριχόπτωση;
Η Smith λέει ότι δεν μπορείτε — και δεν θα πρέπει — να προσπαθείτε να σταματήσετε το φυσιολογικό shedding, επειδή αποτελεί ένα υγιές μέρος του κύκλου ανάπτυξης της τρίχας. Αντί γι’ αυτό, λέει ότι μπορείτε να υποστηρίξετε το περιβάλλον μέσα στο οποίο αναπτύσσονται τα μαλλιά: "Δώστε προτεραιότητα στη σωστή διατροφή, διαχειριστείτε το στρες, αποφύγετε τα υπερβολικά σφιχτά χτενίσματα και την υπερβολική θερμότητα και διατηρήστε το τριχωτό της κεφαλής υγιές. Πιστεύω πολύ στην αντιμετώπιση του τριχωτού ως προέκταση της επιδερμίδας", λέει η Smith.
Ο Parikh συμφωνεί, προσθέτοντας ότι μπορείτε να εστιάσετε στη μακροπρόθεσμη πυκνότητα, ώστε να κάνετε την εποχική τριχόπτωση λιγότερο εμφανή όταν συμβαίνει. "Ακόμη σημαντικότερο, αν παρατηρήσετε συνεχιζόμενη αραίωση ή αλλαγές στη γραμμή των μαλλιών ή την πυκνότητα, αναζητήστε έγκαιρα αξιολόγηση. Όταν πρόκειται για την αποκατάσταση των μαλλιών, η διατήρηση των υγιών μαλλιών που ήδη έχετε είναι εξίσου σημαντική με την αποκατάσταση όσων έχουν χαθεί", τονίζει ο Parikh.
Και οι δύο ειδικοί λένε ότι η εποχική τριχόπτωση είναι συνήθως προσωρινή και ότι πρέπει να δώσετε χρόνο στα μαλλιά σας να ολοκληρώσουν τον φυσικό κύκλο ανάπτυξής τους, διατηρώντας παράλληλα μια ήπια φροντίδα για τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. "Αν η τριχόπτωση συνεχιστεί για αρκετούς μήνες ή συνοδεύεται από υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών, διεύρυνση της χωρίστρας ή μόνιμη απώλεια πυκνότητας, μπορεί να χρειάζεται περαιτέρω αξιολόγηση", λέει ο Parikh.
Η Smith προσθέτει ότι ένα σημαντικό πράγμα που συχνά παραβλέπουν οι άνθρωποι είναι ότι τα μαλλιά λειτουργούν κάπως σαν ένας καθυστερημένος αφηγητής. "Αυτό που βλέπετε να πέφτει σήμερα μπορεί να αντανακλά κάτι που συνέβη στο σώμα σας πριν από δύο ή τρεις μήνες — μια περίοδο έντονου στρες, ασθένεια, ορμονικές αλλαγές, γρήγορη απώλεια βάρους ή διατροφική ανεπάρκεια. Επομένως, αν η τριχόπτωση αυξηθεί ξαφνικά, σκεφτείτε τόσο προς τα πίσω όσο και προς τα εμπρός", λέει η Smith. "Και να θυμάστε, το να βλέπετε περισσότερες τρίχες στο ντους δεν σημαίνει αυτόματα ότι χάνετε μόνιμα τα μαλλιά σας. Αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι το μοτίβο, η διάρκεια και ο βαθμός της τριχόπτωσης".
Πώς αντιμετωπίζετε την τριχόπτωση του φθινοπώρου;
Αν παρουσιάζετε φθινοπωρινή τριχόπτωση, η Smith λέει πρώτα απ’ όλα να μην πανικοβληθείτε. "Μια προσωρινή αύξηση της τριχόπτωσης δεν σημαίνει απαραίτητα ότι αντιμετωπίζετε μόνιμη απώλεια μαλλιών". Να είστε ήπιοι με τα μαλλιά σας, να περιορίσετε την υπερβολική θερμότητα και την ένταση και να εστιάσετε στη διατήρηση ενός υγιούς περιβάλλοντος για το τριχωτό της κεφαλής. Μόλις διαπιστώσετε ότι η τριχόπτωση είναι πράγματι εποχική και όχι αποτέλεσμα κάποιου βαθύτερου εσωτερικού προβλήματος, επικεντρώστε τις προσπάθειές σας στην υγεία του τριχωτού. "Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι ένα υγιές τριχωτό αποτελεί τη βάση για υγιή μαλλιά, γι’ αυτό και συνιστώ να το υποστηρίζετε με συνέπεια", λέει η Smith. Παρότι δεν υπάρχει λύση με ένα μόνο συστατικό, η Smith προτείνει προϊόντα με νιασιναμίδη για την υποστήριξη της υγείας του επιδερμικού φραγμού του τριχωτού, πεπτίδια και copper tripeptide-1 για τον ρόλο τους στην υποστήριξη πιο υγιών και δυνατών μαλλιών. Συνταγογραφεί στους ασθενείς της το Exoceuticals EXO FORTIFY Scalp Treatment λόγω του συνδυασμού εξωσωμάτων προερχόμενων από αλόη με συστατικά όπως νιασιναμίδη, copper tripeptide-1 και πανθενόλη, τα οποία, όπως εξηγεί, βοηθούν στην υποστήριξη του τριχωτού και στη δημιουργία ενός βέλτιστου περιβάλλοντος για πιο υγιή μαλλιά.
Πηγή: ELLE.com
