Κρυοθεραπεία στο σπίτι: Πόσο safe είναι να χρησιμοποιούμε παγάκια;

Photo credit: @maralafontan

Η κρυοθεραπεία ξεκίνησε στην Ιαπωνία στα τέλη της δεκαετίας του '70 ως θεραπεία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Αργότερα οι αθλητές στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ υιοθέτησαν την τεχνική, χρησιμοποιώντας κρυοθάλαμους για ολόκληρο το σώμα έως και τρία λεπτά προκειμένου να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των μυών. Η ιδέα είναι να δροσίσουν και να μουδιάσουν τις περιοχές της φλεγμονής πριν από ένα επίπονο παιχνίδι και να καταπραΰνουν τις αρθρώσεις που πονούν.

Πώς η κρυοθεραπεία ωφελεί το δέρμα;

Η ωχρή απόχρωση και το πρησμένο πρόσωπο δεν ταιριάζουν με το κρύο. Τα κυριότερα πλεονεκτήματα της κρυοθεραπείας είναι τα άμεσα αποτελέσματα καθώς το δέρμα γίνεται πιο λεία, πιο σφιχτό και αποκτά μια πιο ζωηρή όψη. Το κρύο σοκ αναγκάζει τα αιμοφόρα αγγεία να συσταλούν και έτσι προκαλείται σύσφιξη στην επιδερμίδα. Όταν αυτό υποχωρήσει, τα αιμοφόρα αγγεία γεμίζουν με φρέσκο αίμα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Mάλιστα, η προσωρινή αύξηση της τοπικής ροής αίματος ενισχύει την απόδοση των προϊόντων περιποίησης που έχουμε εφαρμόσει στην επιδερμίδα, καθώς βοηθούν τα ενεργά συστατικά να διεισδύσουν βαθύτερα. Επιπλέον εξίσου εντυπωσιακή είναι η φωτεινή, ημιδιαφανής λάμψη που παρατηρείται συχνά μετά την κρυοθεραπεία.

Κρυοθεραπεία

Είναι ασφαλείς οι σφαίρες πάγου και τα εργαλεία κρυοθεραπείας;

Η σύντομη απάντηση είναι ναι, με μια προϋπόθεση. Καθώς αυτές οι θεραπείες είναι τεράστιο στα social media, οι δερματολόγοi συμβουλεύουν ότι το να στροβιλίζουμε ένα παγάκι στο δέρμα μπορεί να μην είναι τόσο καλή ιδέα και τονίζουν ότι είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσουμε ένα κατάλληλο εργαλείο. Γιατί; Η υπερβολική έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει κρυοπαγήματα στο δέρμα ή βλάβη στο υποκείμενο λίπος. Ακόμα και για τα εργαλεία συνίσταται να τα μετακινούμε συνεχώς πάνω στο δέρμα για 5 έως 10 λεπτά αντί να τα τοποθετούμε σε μια περιοχή για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ:

Beauty

Κρυοθεραπεία στο σπίτι: Πόσο safe είναι να χρησιμοποιούμε παγάκια;

ΓΡΑΦΕΙ: Elle Team 02 Ιαν. 2022

Photo credit: @maralafontan

Πώς η κρυοθεραπεία ωφελεί το δέρμα;

Είναι ασφαλείς οι σφαίρες πάγου και τα εργαλεία κρυοθεραπείας;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ:

ΣΧΕΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ

H πολυτελής συλλογή που θα δώσει άρωμα Χριστουγέννων σε κάθε μας ημέρα

"Cinnamon Roll" hair: H Amal Clooney μόλις υιοθέτησε την απόχρωση που δίνει φως στα καστανά μαλλιά

Squoval Nails: Γιατί οι γυναίκες με τα πιο κομψά μανικιούρ επιλέγουν αυτό το σχήμα;

4 φυσικές μέθοδοι για πιο πυκνά και υγιή μαλλιά (χωρίς πανάκριβα προϊόντα)

Pink Make-up: Όλες οι ιδέες για να δημιουργήσεις τα πιο εντυπωσιακά ροζ μακιγιάζ

5 must have mascaras για αξεπέραστο βλέμμα

Πώς να αφαιρέσεις το ημιμόνιμο μανικιούρ στο σπίτι χωρίς να καταστρέψεις τα φυσικά σου νύχια

Εκτoΐνες: 2 skincare προϊόντα που πρέπει να δοκιμάσεις με το απόλυτο συστατικό αντιγήρανσης

Best Of Network

Οδηγός μόδας για όλη την οικογένεια | Όσα πρέπει να προσθέσεις στην shopping list του φθινοπώρου

Τι προμερίσματα δίνουν οι τράπεζες και πότε

Μπορεί η πρώιμη εισαγωγή φιστικιών μπορεί να προστατεύσει το μωρό από αλλεργίες;

"Ιβάνοφ": Ο Τσέχοφ της εποχής μας από τον Γιάννη Χουβαρδά

"Τα παιδιά είναι παράσιτα και σου πίνουν το αίμα": Η σκληρή αλήθεια πίσω από τη φράση της Λένας Μαντά

Latest News

Ο Novak Djokovic στα εγκαίνια του νέου καταστήματος LACOSTE στο Μέγαρο Αρσακείου

H πολυτελής συλλογή που θα δώσει άρωμα Χριστουγέννων σε κάθε μας ημέρα

Στη νέα συλλογή της Stradivarius βρήκαμε τα πιο stylish off-duty λουκ για τον χειμώνα

Αυτή είναι η Νο1 άσκηση που καταστέλλει την πείνα και βοηθά στην απώλεια βάρους

"Cinnamon Roll" hair: H Amal Clooney μόλις υιοθέτησε την απόχρωση που δίνει φως στα καστανά μαλλιά