H αφυδάτωση μπορεί να συμβεί σε κάθε τύπο επιδερμίδας;
H απάντηση είναι «ναι». Πρόκειται για μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει και τα λιπαρά, και τα μεικτά και τα κανονικά δέρματα και όχι μόνο τα ξηρά όπως πολλοί νομίζουν. Κατ’ επέκταση, η πλούσια ενυδάτωση είναι η αρχή του παντός το καλοκαίρι για όλους ανεξαιρέτως. Top tip: Για να ανιχνεύσετε τα σημεία του προσώπου που εμφανίζουν έλλειψη νερού, σκανάρετε το δέρμα σας ψάχνοντας για πολύ λεπτές γραμμές στις πιο παχιές ζώνες του, όπως τα μάγουλα. Εάν υπάρχουν, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αυξήσετε τα επίπεδα υγρασίας. «Οι γυναίκες με πραγματικά ξηρή επιδερμίδα είναι πολύ λίγες», σημειώνει η Αnne Clément, επιστημονική διευθύντρια τουbrand dr Pierre Ricaud, και συνεχίζει: «Η πλειονότητα έχει κανονική ή μεικτή επιδερμίδα, ακόμη και μετά τα 50 που η συγκέντρωση λιπιδίων στο δέρμα μειώνεται και οι ξηρές ζώνες γίνονται πιο έντονες». Για την αποφυγή σημαδιών αφυδάτωσης, αρκεί η χρήση ενυδατικών συνθέσεων με μόρια που λειτουργούν σαν ρεζερβουάρ νερού και εμποδίζουν την εξάτμισή του. Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα από τα πιο γνωστά. Xάρη στην υδρόφιλη δράση του, αποτελεί αποθήκη νερού που κρατά την επιδερμίδα επαρκώς ενυδατωμένη, ενώ ελαχιστοποιεί το οξειδωτικό στρες και τις επιπτώσεις του ήλιου, όπως η ξηρότητα και η θαμπή όψη με μια γκρίζα χροιά.
Στην παραλία, να χρησιμοποιώ κρέμα ημέρας με SPF ή αντηλιακό;
«Είναι καλύτερα να προτιμάτε για τις καλοκαιρινές σας διακοπές ένα αντιηλιακό, το οποίο είναι σχεδιασμένο σύμφωνα με εξαιρετικά αυστηρές προδιαγραφές και μπορεί να προστατεύει συνολικά το δέρμα από τις ακτίνες UV. Οι κρέμες ημέρας περιέχουν γενικά δείκτες προστασίας πολύ πιο αδύναμους, που μπορεί να επαρκούν για τις μικρές διαδρομές εντός πόλης, π.χ. από το σπίτι στην εργασία, αλλά όχι για την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο», εξηγεί η Γαλλίδα δερματολόγος Marie Jourdan και συνεχίζει: «Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι για να προστατευόμαστε σωστά από την ηλιακή ακτινοβολία πρέπει να βάζουμε μια γενναιόδωρη ποσότητα αντιηλιακού. Συγκεκριμένα, τουλάχιστον ένα κουταλάκι του γλυκού στο πρόσωπο, ποσότητα πολύ μεγαλύτερη από την κρέμα ημέρας που απλώνουμε. Και γιατί πρέπει να είμαστε τόσο προσεκτικοί; Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει το φαινόμενο της καρβονυλίωσης των πρωτεϊνών του δέρματος που, με τη σειρά του, ενδεχομένως να οδηγήσει σε απώλεια της λειτουργικότητάς τους. Τι σημαίνει αυτό με απλά λόγια; Ρυτίδες και χαλάρωση, δηλαδή σημάδια φωτογήρανσης, κάτι που είναι λογικό αν σκεφτούμε ότι η ηλιακή ακτινοβολία είναι υπεύθυνη για περισσότερο από το 80% της ορατής γήρανσης του δέρματος».
Όταν χρησιμοποιώ αντιηλιακό με SPF 50, πρέπει να το ανανεώνω με την ίδια συχνότητα όπως το SPF 30;Ναι! «Ο δείκτης αντιηλιακής προστασίας SPF ενός προϊόντος υπολογίζεται στο εργαστήριο βάσει μιας ορισμένης ποσότητας που εφαρμόζεται στο δέρμα», εξηγεί η δερματολόγος Nadine Pomarède που δραστηριοποιείται στο Παρίσι και τις Βρυξέλλες και συνεχίζει: «Για να επιτευχθεί η αναγραφόμενη προστασία στην επιδερμίδα, πρέπει να εφαρμόζονται 2mg ανά εκατοστό δέρματος. Πρακτικά αυτό μεταφράζεται σε περίπου 100ml προϊόντος την ημέρα για μια γυναίκα μεσαίου αναστήματος και βάρους, αν σκεφτούμε ότι πρέπει να επαναλαμβάνουμε την επάλειψη αρκετά συχνά, ανεξάρτητα από τον δείκτη SPF».
Κάθε πόση ώρα πρέπει μα ανανεώνω το αντηλιακό μου;Η επαφή με την πετσέτα αποδυναμώνει σταδιακά τον δείκτη SPF, οπότε επιβάλλεται η επανάληψη περίπου κάθε δύο ώρες. «Συνήθως, κάποιες ζώνες του σώματος μένουν ακάλυπτες, οπότε η εφαρμογή πρέπει να γίνεται σχολαστικά παντού με ομοιογενή τρόπο», επισημαίνει ο Emmanuel Questel, υπεύθυνος φωτοβιολόγος των εργαστηρίων της Pierre Fabre.
Να βάζω την αντηλιακή μου πριν ή μετά το μακιγιάζ;«Ιδανικά, το αντιηλιακό θα πρέπει να εφαρμόζεται τελευταίο, καθώς ο σκοπός του είναι να σχηματίζει ένα προστατευτικό στρώμα χωρίς “τρύπες“ στην επιδερμίδα. Μια ενδιαφέρουσα εναλλακτική λύση είναι το αντιηλιακό μέικαπ, αρκεί να το απλώσετε πολύ καλά χωρίς να αφήσετε ακάλυπτα σημεία στο πρόσωπο», λέει η Jourdan.
Μπορώ να χρησιμοποιώ ρετινόλη ή οξέα φρούτων το καλοκαίρι;Αν το δέρμα σας δεν έχει συνηθίσει αυτές τις ουσίες, περιμένετε μέχρι το φθινόπωρο για να τις ξεκινήσετε. Αυτά τα ενεργά συστατικά καθαρίζουν το δέρμα και επιταχύνουν την κυτταρική ανανέωση, έτσι όμως το ευαισθητοποιούν στην υπεριώδη ακτινοβολία. «Στον ήλιο, η επιδερμίδα πυκνώνει για να προστατευτεί. Συνιστώ λοιπόν να τα χρησιμοποιήσετε μόνο στη βραδινή ρουτίνα σας. Όσον αφορά τη ρετινόλη, υπάρχουν προϊόντα που την εμπεριέχουν μαζί με συστατικά που κατευνάζουν την δράση της βιταμίνης Α, όπως τα ceramides και η νιασιναμίδη, που αποκαθιστούν τον επιδερμικό φραγμό. Σε κάθε περίπτωση, το πρωί πρέπει να φορέσετε αντιηλιακό με υψηλό δείκτη SPF», συμβουλεύει η Jourdan.
Πρέπει να σταματήσω τη νιασιναμίδη αυτήν την εποχή;
Όχι. Αυτή η βιταμίνη (Β3), η οποία βρίσκεται σε πολλές θεραπείες και φημίζεται για τις ποικίλες δράσεις της (αντιφλεγμονώδης, κατά της ακμής, διόρθωση των μαύρων κηλίδων, κ.λπ.), δεν προκαλεί φωτοευαισθητοποίηση, οπότε μπορεί να χρησιμοποιείται άφοβα 365 μέρες τον χρόνο. Είναι ένα συστατικό κατάλληλο ακόμη και για τα πιο ευαίσθητα δέρματα και προσφέρει σταδιακά ομοιόμορφο τόνο στην επιδερμίδα. Στα ατού της συγκαταλέγεται το ότι ενισχύει την προστασία του δέρματος ενάντια στο οξειδωτικό στρες και στις αρνητικές επιδράσεις που έχει η ρύπανση της ατμόσφαιρας.
Με τις πανάδες τι κάνουμε;Η επαναλαμβανόμενη έκθεση στον ήλιο, η κληρονομικότητα αλλά και το πέρασμα των χρόνων προκαλούν υπερέκκριση μελανίνης η οποία οδηγεί στην εμφάνιση σκούρων κηλίδων στο δέρμα. Όμως υπάρχουν διάφοροι τύποι πανάδων και η προστασία από τον ήλιο εξαρτάται από το σε ποια κατηγορία ανήκετε. Το μέλασμα ή μάσκα εγκυμοσύνης είναι μια χρόνια διαταραχή της μελανίνης του δέρματος που χειροτερεύει στο φως της ημέρας διεγείροντας τη δράση των μελανοκυττάρων και προκαλώντας υπερμελάγχρωση. «Απαιτείται πολύ καλή προστασία με υψηλό SPF, αλλά ακόμη και αυτό δεν είναι αρκετό. Για να προστατευτείτε αποτελεσματικά πρέπει να βρίσκεστε στη σκιά φορώντας καπέλο και γυαλιά ηλίου», λέει η Jourdan. Σε άλλες περιπτώσεις, οι καφέ κηλίδες μπορεί να εμφανιστούν έπειτα από χρόνια, λόγω της συσσωρευτικής έκθεσης στον ήλιο κατά το παρελθόν. Αν λοιπόν φέτος είστε άψογη όσον αφορά την αντιηλιακή σας προστασία, αλλά στο παρελθόν δεν ήσασταν και τόσο τυπική, τότε μπορεί να το βρείτε μπροστά σας. Άλλοι λεκέδες μπορεί να εμφανιστούν έπειτα από μια φλεγμονή, για παράδειγμα σπυράκια ακμής ή ακόμη και έπειτα από τσίμπημα κουνουπιού. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ένα δέρμα πλούσιο σε μελανίνη επηρεάζεται ιδιαίτερα. Εδώ είναι απαραίτητος ο υψηλός δείκτης προστασίας και η χρήση πριν από το αντιηλιακό ενός ορού με βιταμίνη C. Αυτή η δραστική ουσία δεν ευαισθητοποιεί το δέρμα στον ήλιο, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση ότι το κάνει. Και, φυσικά, το άλφα και το ωμέγα είναι ο καλός καθαρισμός. «Οι μελέτες αποδεικνύουν ότι ο συνδυασμός ατμοσφαιρικής ρύπανσης και UV ακτινοβολίας προκαλεί πανάδες. Είναι, επομένως, πολύ σημαντικό να αφαιρούνται πολύ καλά οι ρύποι από το πρόσωπο στο τέλος της ημέρας», καταλήγει η ειδικός.
Οι καλλυντικοί μας σύμμαχοι:
Ορός ενδυνάμωσης της επιδερμίδας με εκατομμύρια μεταλλικά στοιχεία και υαλουρονικό οξύ, Fortifying and Plumping Daily Booster Mineral 89 της VICHY.
Προϊόν τοπικής χρήσης για πρόσωπο, λαιμό και χέρια, που εξασθενεί όλους τους τύπους καφέ κηλίδων που οφείλονται στη γήρανση, στον ήλιο ή σε σπυράκια, Phyto-Blanc Targeted Dark Spot Corrector της SISLEY.
Αντιηλιακή κρέμα με πυρίτιο, το οποίο βοηθάει στην απορρόφηση της περίσσειας σμήγματος, Oil Shield UV Defense Sunscreen SPF 50 της SKINCEUTICALS (skinceuticals.gr).
Αναζωογονητικός ορός άμεσης επανόρθωσης για μετά τον ήλιο με εκχύλισμα αμαμηλίδας, ωμέγα-3 & 9, υαλουρονικό οξύ και τεχνολογία Cryo Effect, Sunissime Sérum Ultra-Réparateur Après Soleil της LIERAC (σε επιλεγμένα φαρμακεία).
Ενυδατική κρέμα προσώπου με υαλουρονικό οξύ και οργανικό εκχύλισμα καλαγχόης, Hydra-Essentiel [HA2] Silky Cream της CLARINS.
Αντιηλιακή κρέμα προσώπου με έλαιο monoi Ταϊτής, Solar The Protective Creme SPF 50 του DIOR.
Αντιηλιακή που διορθώνει την εμφάνιση των σκούρων κηλίδων και μειώνει τις λεπτές γραμμές, Sun Perfect Sun Illuminating Cream SPF 50 της LANCASTER.
Ανάλαφρος αντιηλιακός ορός με σύμπλεγμα εκχυλίσματος Cassia, βιταμίνης Ε και βήτα-γλυκάνης, που προστατεύει από τις οξειδωτικές βλάβες, DR BARBARA STURM Sun Drops SPF 50 (macherie.gr).
Αντιηλιακή πούδρα Sports BB Compact Wet Force Quick Dry SPF 50+ της SHISEIDO.
Αντιηλιακή κρέμα προσώπου 2 σε 1 που δρα καταπραϋντικά για το δέρμα όπως το after sun, Filteray Face Plus SPF 30+ της COVERDERM (στα φαρμακεία).
Ορός προσώπου για ενυδάτωση και μεταφορά υαλουρονικού οξέος στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας Moisturizing Booster της VALMONT.
Καθαριστικό τζελ προσώπου με σαλικυλικό οξύ και νιασιναμίδη, Derma Skin Clear Wash Gel της NIVEA.
Λεπτόρρευστο αντιηλιακό προσώπου με 100% φυσικά φίλτρα, Face Mineral Fluid SPF 50 της JULIETTE ARMAND (juliettearmand.gr).
Υγρά μαντιλάκια καθαρισμού για λάμψη και ενυδάτωση με βιταμίνη C και πρεβιοτικά, Dermasoft Vitamin C & Micellar Technology της SEPTONA.
Κρέμα-τζελ ενυδάτωσης με υαλουρονικό οξύ και βιολογική αλόη, Hyaluronic Aloe Jelly της GARNIER.
Vegan ορός με 5% νιασιναμίδη που ελέγχει την υπερβολική λιπαρότητα, Ultra Pure HighPotency Serum Niacinamide της KIEHL’S.
Αντιηλιακό mist προσώπου με αλόη, βιταμίνη Ε και πανθενόλη, το οποίο προστατεύει από τον ήλιο, τις ελεύθερες ρίζες και ενυδατώνει την επιδερμίδα, Panthenol Extra Sun Care Invisible Mist SPF 50 της MEDISEI (στα φαρμακεία).
Αντιηλιακή προσώπου ελαφριάς υφής με θαλάσσια φύκη, αλόη, υαλουρονικό οξύ και πατενταρισμένο εκχύλισμα πρόπολης, Bee Sun Safe Hydra Fresh Gel Cream SPF 50 της APIVITA (στα φαρμακεία).
Λεπτόρρευστο αντιηλιακό προσώπου με φυτικά εκχυλίσματα από τζίνσενγκ, ρόδι, φύλλα ελιάς και βιταμίνη Ε, Daily Fluid SPF 50 Water & Sweat Resistant της SEVENTEEN.
Ορός με 3 απαραίτητα ceramides, καταπραϋντική νιασιναμίδη, ενθυλακωμένη ρετινόλη και εκχύλισμα γλυκόριζας, που μειώνει τα σημάδια ακμής και την όψη των πόρων, Resurfacing Retinol Serum της CERAVE (στα φαρμακεία).
Ενυδατική κρέμα τζελ με 5 τύπους υαλουρονικού οξέως Hydra- Hyal Hydrating Plumping Water Cream της FILORGA (στα φαρμακεία).
Αντιηλιακή κρέμα προσώπου Αντιρυτιδική + Κατά των Πανάδων με τεχνολογία Grape Stem Cell Antioxidant System, με καινοτόμο δραστικό συστατικό από βλαστοκύτταρα κόκκινου σταφυλιού και μείγμα
βιταμινών, Red Grape SPF 50+ της ΚΟΡΡΕΣ (στα φαρμακεία).
Επανορθωτικό, ενυδατικό σέρουμ με 10% βιταμίνη Β5, Cicaplast Sérum της LA ROCHE-POSAY (στα φαρμακεία).
Oρός με 12% καθαρή βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και σαλικυλικό οξύ για ομοιόμορφο τόνο και λιγότερο ορατούς πόρους και λεπτές γραμμές, Revitalift Clinical Vitamin C της L’ ORÉAL PARIS.
