Aeon/GC Images/Getty Images/Ideal Image
Στα 38 της χρόνια και μητέρα τεσσάρων παιδιών, η σύζυγος του Ryan Reynolds διαθέτει μια ονειρεμένη σιλουέτα. Αλλά αυτό δεν γίνεται χωρίς προσπάθεια. Μάλιστα, όπως η ίδια η Blake Lively εξηγεί στον λογαριασμό της στο Instagram, για να ανακτήσει τη σιλουέτα της μετά τις εγκυμοσύνες της, αθλείται εντατικά. Έτσι, απευθύνεται στον προπονητή διασημοτήτων Don Saladino και προπονείται 5 έως 6 ημέρες την εβδομάδα, σε προπονήσεις 30 έως 75 λεπτών.
Τι λέει ο προσωπικός της γυμναστής;
Σε μια συνέντευξη στο Ε! ο personal trainer της σταρ, Don Saladino τονίζει ότι κάθε συνεδρία τους ξεκινά με προθέρμανση, ενώ ακολουθεί προπόνηση δύναμης και καρδιοαναπνευστική άσκηση.
Όπως εξήγησε ο ειδικός, το μυστικό αδυνατίσματος της Blake Lively είναι να εκτελεί την άσκηση "kettlebell sumo lift" με αποφασιστικότητα. Πρόσθεσε: "Δεν κάνουμε ποτέ τίποτα ανθυγιεινό. Οι πελάτες μου δεν λιμοκτονούν ποτέ, δεν αφυδατώνουμε ποτέ το σώμα, δεν κάνουμε ποτέ δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ".
Μάλιστα ο ειδικός ξεκαθάρισε ότι το περπάτημα είναι ένας πολύ καλός σύμμαχος στην απώλεια βάρους, άλλά: "αν κάποιος έρθει σε μένα και έχει κάνει 4.000 ή 5.000 βήματα, αυτό δεν είναι αρκετό. Πρέπει να περπατήσεις στη δουλειά το πρωί, να γυρίσεις σπίτι από τη δουλειά, μετά τα τρία γεύματά σου, να περπατήσεις για 30 λεπτά, να κάνεις κάτι. Θα πρέπει να είσαι πειθαρχημένος!".
