Η Hailey Bieber ξεκινά κάθε πρωί με το πιο απλό wellness hack για καλύτερη πέψη και λιγότερο πρήξιμο

Πρόσθεσε το elle.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google

Η Hailey Bieber μπορεί να είναι ένα από τα μεγαλύτερα beauty και wellness icons της εποχής, όμως η τελευταία συνήθεια που αποκάλυψε είναι τόαο απλή που θα σε ενθουσιάσει. Και πιθανότατα βρίσκεται ήδη στην κουζίνα σου.

Σε συνέντευξή της στο TIME, η founder του Rhode Skin μίλησε για τα τρία πράγματα που θεωρεί πλέον απαραίτητα κάθε πρωί. Και ανάμεσα στον καφέ και τη skincare routine της, αποκάλυψε πως εδώ και μήνες ξεκινά τη μέρα της πίνοντας μια μικρή ποσότητα ελαιόλαδου με λεμόνι πριν φάει ή πιει οτιδήποτε άλλο.

Όπως εξήγησε η ίδια, η συγκεκριμένη συνήθεια βοηθά το έντερο και λειτουργεί σαν μια μορφή ήπιας αποτοξίνωσης για τον οργανισμό. Μάλιστα, περιέγραψε τη γεύση με αρκετή δόση χιούμορ, λέγοντας πως μοιάζει σαν μια μεγάλη γουλιά από dressing σαλάτας.

Και μπορεί να ακούγεται σαν ακόμη ένα celebrity wellness trend, όμως φαίνεται πως υπάρχει πραγματικό επιστημονικό ενδιαφέρον γύρω από τα οφέλη του ελαιόλαδου.

Σύμφωνα με μεγάλη έρευνα του Harvard που δημοσιεύθηκε στο JAMA Network Open και παρακολούθησε περισσότερους από 92.000 ανθρώπους για σχεδόν τρεις δεκαετίες, όσοι κατανάλωναν καθημερινά λίγο παραπάνω από μισή κουταλιά ελαιόλαδο είχαν σημαντικά μικρότερο κίνδυνο θανάτου από νευροεκφυλιστικές παθήσεις, ανεξάρτητα από το υπόλοιπο διατροφικό τους πρόγραμμα.

Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι ήδη βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής και θεωρείται πλούσιο σε καλά λιπαρά, αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ουσίες. Το λεμόνι από την άλλη συνδέεται εδώ και χρόνια με τη σωστή πέψη και την ενυδάτωση.

Ο συνδυασμός τους, ειδικά το πρωί με άδειο στομάχι, έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής στον χώρο του wellness, κυρίως επειδή πολλοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι τους βοηθά να νιώθουν πιο ελαφριοί, λιγότερο πρησμένοι και πιο ενεργητικοί μέσα στη μέρα.

Δεν είναι άλλωστε η μόνη celebrity που ακολουθεί αυτή τη συνήθεια. Η Kourtney Kardashian έχει επίσης μιλήσει στο παρελθόν για το δικό της ritual με ελαιόλαδο το πρωί, αποδεικνύοντας πως οι πιο απλές wellness κινήσεις επιστρέφουν ξανά στο προσκήνιο.

Και ίσως αυτό να είναι τελικά το πιο ενδιαφέρον στοιχείο στη νέα εποχή του wellness. Μετά από χρόνια ακριβών συμπληρωμάτων, περίπλοκων routines και εξαντλητικών trends, όλο και περισσότεροι επιστρέφουν σε πιο απλές, καθημερινές συνήθειες που βασίζονται σε υλικά γνώριμα και εύκολα.

Γιατί καμιά φορά, το πιο αποτελεσματικό wellness trick δεν βρίσκεται σε κάποιο viral προϊόν. Βρίσκεται ήδη στο ντουλάπι της κουζίνας μας.