Halle Berry: Η διατροφή που ακολουθεί εδώ και 30 χρόνια για ενέργεια, λαμπερή επιδερμίδα και σταθερό βάρος

Πρόσθεσε το elle.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google

Η Halle Berry είναι μία από εκείνες τις γυναίκες που μοιάζουν να αψηφούν τον χρόνο. Και όχι μόνο χάρη στα γονίδια ή την πειθαρχία της στη γυμναστική. Η ίδια έχει μιλήσει πολλές φορές για τη διατροφή που ακολουθεί εδώ και δεκαετίες και, όπως αποκάλυψε ξανά σε παλαιότερη συνέντευξή της που έγινε viral στο TikTok, ο τρόπος που τρώει έχει αλλάξει πλήρως τη σχέση της με το σώμα και την υγεία της.

Η βραβευμένη ηθοποιός εξήγησε ότι ακολουθεί μια low carb και keto φιλοσοφία διατροφής εδώ και περίπου 30 χρόνια, κυρίως για να διαχειριστεί καλύτερα τον διαβήτη της και να κρατά σταθερή την ενέργειά της μέσα στη μέρα.

"Δεν τρώω ζάχαρη και περιορίζω πολύ τους υδατάνθρακες", ανέφερε χαρακτηριστικά, εξηγώντας ότι έτσι το σώμα της "μαθαίνει” να χρησιμοποιεί το λίπος ως βασική πηγή ενέργειας αντί για τη ζάχαρη.

Η Halle Berry τόνισε επίσης ότι δεν φοβάται τα καλά λιπαρά, κάτι που για χρόνια θεωρούνταν σχεδόν απαγορευμένο στις περισσότερες δίαιτες. Αντίθετα, πιστεύει ότι είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού αλλά και για πιο λαμπερή επιδερμίδα.

Στη διατροφή της υπάρχουν συχνά τροφές όπως αβοκάντο, αυγά, ξηροί καρποί, όσπρια και καλά έλαια, ενώ η ίδια αποκάλυψε ότι ακόμη και το βούτυρο μπορεί να έχει θέση σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα όταν καταναλώνεται σωστά.

Αυτό που έχει ενδιαφέρον είναι πως η φιλοσοφία της δεν βασίζεται τόσο στη στέρηση όσο στην εκπαίδευση του σώματος. Όπως εξήγησε, όταν μειώνεις σταδιακά τη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, αρχίζεις να αισθάνεσαι διαφορετικά. Πιο σταθερή ενέργεια, λιγότερες λιγούρες και καλύτερη συγκέντρωση μέσα στη μέρα.

Και μπορεί σήμερα η keto διατροφή να έχει γίνει τεράστια τάση στο wellness σύμπαν, όμως η Halle Berry φαίνεται πως την ακολουθούσε πολύ πριν γίνει viral.

Φυσικά, οι ειδικοί τονίζουν ότι τέτοιου είδους διατροφικά μοντέλα δεν είναι κατάλληλα για όλους και χρειάζονται σωστή καθοδήγηση, ειδικά όταν αποκλείονται ολόκληρες ομάδες τροφών. Ωστόσο, η ηθοποιός υποστηρίζει ότι για τη δική της καθημερινότητα λειτούργησε σαν ένας τρόπος να νιώθει καλύτερα τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.

Ίσως τελικά αυτό να είναι και το πραγματικό μυστικό της glow επιδερμίδας της στα 58 της. Όχι μια αυστηρή δίαιτα της μόδας, αλλά μια σταθερή σχέση με τη σωστή διατροφή για το δικό της σώμα εδώ και χρόνια.