iStock
Υπάρχουν πρωινά που ξυπνάμε γεμάτες ενέργεια και λαμπερές για να κατακτήσουμε τη μέρα, αλλά υπάρχουν και φορές που τα πράγματα είναι πολύ διαφορετικά και ο καθρέφτης μας "λέει” μια άλλη ιστορία. Όλες το γνωρίζουμε αυτό. Τι μπορούμε να κάνουμε και ποιο είναι τελικά το μυστικό για αντιστρέψουμε την κατάσταση; Κι όμως, το tip για να κάνουμε τη διαφορά και να ξυπνάμε σχεδόν πάντα φρέσκες, δεν βρίσκεται αποκλειστικά και μόνο στη σταθερή ρουτίνα ομορφιάς που ακολουθούμε με τους αγαπημένους μας beauty συμμάχους. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν και μερικές απλές συνήθειες που αν τις υιοθετούμε το βράδυ, μπορούμε να ξυπνάμε κάθε πρωί εμφανώς πιο ανανεωμένες.
Αν θέλεις, λοιπόν, να δεις το δέρμα σου πιο λαμπερό και ξεκούραστο τότε ήρθε η στιγμή να δώσεις λίγη παραπάνω σημασία στις βραδινές σου συνήθειες.
Απέφυγε το μπλε φως μετά τις 9 μ.μ.
Το μπλε φως από τις οθόνες είναι κακό για τον ύπνο. Το μπλε φως καταστέλλει τη μελατονίνη, την ορμόνη που δίνει στο σώμα το σήμα ότι είναι ώρα να χαλαρώσει. Όταν η απελευθέρωση μελατονίνης καθυστερεί, ο ύπνος τείνει να γίνεται ελαφρύτερος και συνεπώς λιγότερο ευεργετικός. Αυτό όχι μόνο έχει μια μεταγενέστερη επίδραση στην εμφάνιση του δέρματος, αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να εμποδίσει όλες τις "εργασίες” που πραγματοποιεί το δέρμα, κατά τη διάρκεια την νύχτας για την επιδιόρθωση του. Η μελατονίνη δεν είναι απλώς η "ορμόνη του ύπνου" - έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Διεθνές Περιοδικό Μοριακών Επιστημών δείχνει ότι στην πραγματικότητα βοηθά στην επιδιόρθωση των κυττάρων του δέρματος και στη μείωση της φλεγμονής.
Μασάζ στο δέρμα για λίγα λεπτά το βράδυ, κατά τη διάρκεια της beauty routine
Κι όμως, ένα απλό μασάζ προσώπου ενώ κάνουμε τη skincare ρουτίνα μας το βράδυ, είναι στην πραγματικότητα ένας αρκετά απλός τρόπος για να μεγιστοποιήσουμε τα αποτελέσματά της. Σύμφωνα με το mbg.com μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLoS One διαπίστωσε ότι το τακτικό μασάζ προσώπου βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο, με αποτέλεσμα τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος. Ειδικότερα, η αυξημένη ροή αίματος, που προκαλείται από τo face massage, σημαίνει ότι το δέρμα τροφοδοτείται με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να επιδιορθώσει τις βλάβες, να δημιουργήσει κολλαγόνο και να καταπολεμήσει τη φλεγμονή.
Last but not least η σατέν μαξιλαροθήκη
Το πρόσωπο και τα μαλλιά αγγίζουν τη μαξιλαροθήκη για πολλές ώρες τη νύχτα, κάθε βράδυ, με αποτέλεσμα να υπάρχει σίγουρα τριβή. Έτσι, ενώ το βαμβάκι και το λινό είναι πορώδη και πιο τραχιά υφάσματα, είναι σίγουρα καλύτερο για το δέρμα τα υφάσματα που δεν είναι άγρια και αφήνουν το δέρμα να αναπνέει.
