Τι σου έρχεται πρώτα στο μυαλό μόλις ακούς τη φράση «αερόβια γυμναστική»; Διάδρομοι, ποδήλατα, ελλειπτικά και ένα βασανιστικό 20λεπτο που κοιτάς το ρολόι επίμονα, ελπίζοντας σε κάποια… σωτηρία... Το πετύχαμε; Αν και λατρεύουμε να μισούμε την αερόβια προπόνηση, δεν είναι ό,τι χειρότερο μπορεί να μας συμβεί στο γυμναστήριο. Για την ακρίβεια, ένα πραγματικά καλό αερόβιο workout που έχει σχεδιαστεί για να τεστάρει τις αθλητικές σου ικανότητες μπορεί την ίδια στιγμή να είναι διασκεδαστικό αλλά και σύντομο.
Χαρακτηριστικό παράδειγμα της παραπάνω κατηγορίας είναι η προπόνηση της Felicia Romero, trainer και ιδιοκτήτριας της Fit Method. Αυτά που θα χρειαστείς για να την παρακολουθήσεις είναι ένα πλειομετρικό κουτί, στεπ ή παγκάκι, λίγο χώρο και 10 λεπτά για να αναθεωρήσεις τα fitness όρια σου.
