Δεν υπάρχει λόγος να παραμελήσεις την γυμναστική σου αυτές τις μέρες, θα λέγαμε μάλιστα ότι είναι από τις καλύτερες δραστηριότητες που μπορείς να επιλέξεις για να περάσει η ώρα και να κάνεις καλό στο σώμα σου. Έτσι, αν δεν είσαι από αυτές που έσπευσαν να εξοπλίσουν το σπίτι τους με εξοπλισμό γυμναστηρίου ή απλά αγαπάς την μεταμόρφωση που βλέπεις στο σώμα σου όταν παρακολουθείς εντατικά μαθήματα pilates σου προτείνουμε να συνεχίσεις τη συνήθεια που έγινε λατρεία! Γιατί; Διότι αν υπάρχει μια μέθοδος που μας κάνει να ιδρώνουμε, να γυμναζόμαστε και να βελτιώνουμε τη στάση του σώματός μας χωρίς να σηκώσουμε ούτε ένα βαράκι, αυτό είναι το pilates!
Δες τα προγράμματα που δοκιμάσαμε αυτή την εβδομάδα και νιώσαμε τα αποτελέσματά τους σε όλους μας τους μύες την επόμενη κιόλας μέρα:
Γύμνασε κοιλιακούς, γλουτούς και χέρια σε 25' (αξίζει τον κόπο, πίστεψέ μας!):[embed]
Αν θέλεις να γυμνάσεις γλουτούς και πόδια χωρίς βαράκια:[embed]
Αν σε πονά η πλάτη σου επειδή κάθεσαι όλη μέρα[embed]
Αν είσαι έτοιμη να τα δώσεις όλα:[embed]
Αν σήμερα θέλεις να εστιάσεις στους κοιλιακούς σου:[embed]
