Είναι γνωστό πως η ερωτική επιθυμία στις γυναίκες γεννιέται στον εγκέφαλο. Υπάρχουν όμως πολλοί λόγοι που τη φρενάρουν. Το στρες της δουλειάς, τα οικονομικά προβλήματα, τα παιδιά, οι σχέσεις, η έλλειψη ενέργειας, όλα είναι λογικό να ρίχνουν τη λίμπιντο. Επιπλέον ακόμα και λόγοι υγείας μπορούν να επηρεάζουν τη σεξουαλική σου ζωή όπως η κατάθλιψη ή αν παίρνεις αντικαταθλιπτικά, η αυξημένη πίεση, τα παραπανίσια κιλά.
Τι μπορείς όμως να κάνεις για να ανεβάσεις τη λίμπιντο και να ξαναβρείς την ερωτική σου επιθυμία; H Dr. Anne Barbieri, μαιευτήρας-γυναικολόγος απαντά.
-Συζητήστε με τον σύντροφό σας τις φαντασιώσεις σας, αυτό είναι το μεγαλύτερο αφροδισιακό.
-Προσθέστε τα καλά λιπαρά στη διατροφή σας. Τροφές όπως το αβοκάντο, τα καρύδια, το ελαιόλαδο, όχι μόνο κάνουν καλό στον οργανισμό σου αλλά και στη λίμπιντο.
-Βάλε την άσκηση στη ζωή σου, αφού ενεργοποιεί τις ενδορφίνες. Είναι γνωστό άλλωστε πως οι γυναίκες που κάνουν αερόβια άσκηση έχουν καλύτερες επιδόσεις στο σεξ.
-Πες ναι στα θαλασσινά, γιατί τελικά δεν είναι μύθος. Αυτό συμβαίνει γιατί αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε ψευδάργυρο, η έλλειψη του οποίου οδηγεί σε μειωμένη ερωτική επιθυμία
