Είναι γεγονός πως η περίοδος της καραντίνας οδήγησε πολλές από εμάς στο τρέξιμο ή έστω στο περπάτημα προσπαθώντας να διατηρήσουμε την φόρμα μας αφού έκλεισαν όλα τα γυμναστήρια. Έτσι προέκυψαν στη ζωή μας διάφορες εφαρμογές που ανέλαβαν το ρόλο του personal trainer. Μια από αυτές είναι το Couch to 5K, το οποίο έγινε το μεγάλο big hit σε παγκόσμιο επίπεδα. Συγκεκριμένα έγιναν περισσότερα από 858,000 downloads μεταξύ Μαρτίου και Ιουνίου, σημειώνοντας αύξηση 92%. Γιατί όμως έκανε τόσο μεγάλη επιτυχία; Αυτό το app σου δίνει τη δυνατότητα να ξεκινήσεις τώρα τρέξιμο ακόμα και αν είσαι αρχάρια, φτάνοντας συνολικά τα 5 χλμ. Το πρόγραμμα μπορεί να ολοκληρωθεί μέσα σε 9 εβδομάδες ή περισσότερο, ενώ μέσα από αυτό μπορείς να παρακολουθείς την πρόοδό σου. Δοκίμασε να το κατεβάσεις και βάλε το τρέξιμο στη ζωή σου με αυτό τον τρόπο.
