LIFESTYLE

Sexy You: 4 γρήγορες ασκήσεις για στητό στήθος

Ξεκίνα σήμερα κιόλας το workout που προτείνει ο personal trainer και σε ένα μήνα θα έχεις ντεκολτέ κόλαση!

ΓΡΑΦΕΙ: Elle Team 16 Ιουλ. 2020
Sexy You: 4 γρήγορες ασκήσεις για στητό στήθος

Άσκηση 1η

Για να τονίσεις το άνω τμήμα του στήθους, ξάπλωσε ανάσκελα και κάνε κάμψεις ανεβάζοντας τα πόδια σου σε πιο ψηλό σημείο από αυτό του στήθους. Για να διαβαθμίσεις τη δυσκολία, ξεκίνα ακουμπώντας τα γόνατα και τελείωσε στηριζόμενη στις μύτες των ποδιών σου.

Ανακάλυψε ακόμα 3 αποτελεσματικές ασκήσεις για στητό στήθος στο Shape.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ

Αυτά είναι τα 4 τρόφιμα που δεν πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο αν θες να παραμείνουν φρέσκα

Αυτά είναι τα 4 τρόφιμα που δεν πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο αν θες να παραμείνουν φρέσκα

Ευγενία Σαμαρά: "Η μετακίνηση είναι η ίδια η ζωή. Η άκαμπτη σταθερότητα για εμένα σημαίνει θάνατο"

Ευγενία Σαμαρά: "Η μετακίνηση είναι η ίδια η ζωή. Η άκαμπτη σταθερότητα για εμένα σημαίνει θάνατο"

Κάνεις δίαιτα αλλά έχεις έξοδο με φίλους; Αυτό είναι το ιδανικό πιάτο που θα επιλέξεις στο εστιατόριο

Κάνεις δίαιτα αλλά έχεις έξοδο με φίλους; Αυτό είναι το ιδανικό πιάτο που θα επιλέξεις στο εστιατόριο

Το ELLE Baltic κάνει το επίσημο ντεμπούτο του

Το ELLE Baltic κάνει το επίσημο ντεμπούτο του

5+1 μαξιλάρια σε vintage ύφος από τη Zara Home που θα μεταμορφώσουν το σαλόνι σου

5+1 μαξιλάρια σε vintage ύφος από τη Zara Home που θα μεταμορφώσουν το σαλόνι σου

Μιχαήλ Ταμπακάκης: "Με ενδιαφέρει η άποψη των άλλων, αλλά πρώτα θέλω να πείθω εμένα ότι τα έχω καταφέρει"

Μιχαήλ Ταμπακάκης: "Με ενδιαφέρει η άποψη των άλλων, αλλά πρώτα θέλω να πείθω εμένα ότι τα έχω καταφέρει"

Σε δυσκολεύουν τα πρωινά ξυπνήματα; Το κόλπο για άμεση ενέργεια

Σε δυσκολεύουν τα πρωινά ξυπνήματα; Το κόλπο για άμεση ενέργεια

Νέα προϊόντα ΙΚΕΑ Ιανουαρίου 2026: Ένα ζεστό καλωσόρισμα στη νέα χρονιά

Νέα προϊόντα ΙΚΕΑ Ιανουαρίου 2026: Ένα ζεστό καλωσόρισμα στη νέα χρονιά

Best Of Network

3 ζακέτες από τη Bershka που θα αποκτήσεις στις εκπτώσεις & θα φοράς συνέχεια

missbloom.gr

Τι θα φορέσεις τη Δευτέρα στο γραφείο; Inspo λουκ για τη νέα εβδομάδα

elle.gr

Αυτές είναι οι 6 συσκευές κουζίνας που δεν πρέπει να μπαίνουν ποτέ σε πολύπριζο

shape.gr

Θερμικοί εναντίον ηλεκτρικών: Η μεγάλη κόντρα στο viral video της χρονιάς

topgeargreece.gr

Winter Chic | 6 outfits για να παραμείνετε κομψή τις μέρες που κάνει κρύο

harpersbazaar.gr

Latest News

Αυτή η "ακριβή" ζακέτα από ZARA κοστίζει κάτω από 20 ευρώ

Αυτή η "ακριβή" ζακέτα από ZARA κοστίζει κάτω από 20 ευρώ

Σκάνε τα χέρια σου από το κρύο; Βρήκαμε 3 κρέμες που κοστίζουν κάτω από 8,50 ευρώ και κάνουν θαύματα

Σκάνε τα χέρια σου από το κρύο; Βρήκαμε 3 κρέμες που κοστίζουν κάτω από 8,50 ευρώ και κάνουν θαύματα

Το πιο πολυσυζητημένο τσαντάκι της σεζόν και γιατί το θέλουν όλα τα stylish girls

Το πιο πολυσυζητημένο τσαντάκι της σεζόν και γιατί το θέλουν όλα τα stylish girls

Αυτή η μέθοδος θα κάνει το άρωμά σου να διαρκεί όλη την ημέρα

Αυτή η μέθοδος θα κάνει το άρωμά σου να διαρκεί όλη την ημέρα

Τι θα φορέσεις τη Δευτέρα στο γραφείο; Inspo λουκ για τη νέα εβδομάδα

Τι θα φορέσεις τη Δευτέρα στο γραφείο; Inspo λουκ για τη νέα εβδομάδα