Ξύπνησες; Μπορείς να ξεκινήσεις την άσκηση πριν καν σηκωθείς από το κρεβάτι. Με αυτές τις διατάσεις θα ενεργοποιήσεις τους μυς σου και θα αρχίσεις τη μέρα σου γεμάτη ενέργεια.
Τώρα μπορείς να αποκτήσεις σφιχτούς γλουτούς και κοιλιακούς πέτρα από το κρεβάτι σου
Αν υπάρχει διάθεση υπάρχει και τρόπος! Ναι, μπορείς να ασκηθείς ακόμα και ξεπλωμένη στο κρεβάτι σου, αρκεί να το θέλεις,
