Μια light συνταγή για πλιγούρι με κοτόπουλο και μυρωδικά για όλες όσες προσέχουν

Ποιος είπε ότι ελάχιστες θερμίδες και απόλαυση δεν πάνε μαζί; Αυτή η συνταγή με πλιγούρι, κοτόπουλο και λαχανικά θα σου χαρίσει και τα δύο.

ΓΡΑΦΕΙ: Elle Team
Μια light συνταγή για πλιγούρι με κοτόπουλο και μυρωδικά για όλες όσες προσέχουν
Cover photo: @petros.syrigos.

Ο Πέτρος Συρίγος έφτιαξε την πιο απολαυστική συνταγή με κοτόπουλο με πλιγούρι και μυρωδικά.

Υλικά για το στήθος κοτόπουλο με πλιγούρι και μυρωδικά:

3 τμχ στήθος κοτόπουλο

1 κ.τ.γ τζίντζερ σκόνη

1 κ.τ.σ. αλάτι

1 κ.τ.γ. πιπέρι

1 κ.τ.γ. σκόρδο σκόνη

1 κ.τ.γ. κρεμμύδι σκόνη

1 κ.τ.γ. πάπρικα

Υλικά για το πλιγούρι:

400 γρ πλιγούρι

1 μέτριο κρεμμύδι ψιλοκομμένο

1 κ.τ.σ δυόσμο ψιλοκομμένο

1 κ.τ.σ μαϊντανό ψιλοκομμένο

1 κ.τ.σ άνηθο ψιλοκομμένο

κ.τ.σ φρέσκο κρεμμύδι ψιλοκομμένο

1 κ.τ.γ σκόρδο

2 κ.τ.σ. ελαιόλαδο

60 γρ βούτυρο φρέσκο

150 ml χλιαρό νερό με ένα κύβο λαχανικών διαλυμένο

1 κ.τ.σ χυμό λεμονιού

1 κ.τ.γ ξύσμα λεμονιού

Αλάτι

Πιπέρι

Διάβασε την εκτέλεση της συνταγής στο Fthis.gr.