Η δική μας αγαπημένη εκδοχή που φτιάχνουμε ανελλιπώς περιλαμβάνει λεμόνι για ενυδάτωση και βιταμίνη C και πράσινο τσάι και δυόσμο για αντιοξειδωτική δράση.
Επίλεξε ό,τι ταιριάζει στις γεύσεις και την κατάσταση της υγείας σου. Μην κάνεις υπερβολές με τα αφεψήματα που περιέχουν καφεΐνη ή αμφιλεγόμενες ιδιότητες και κυρίως μην πιστεύεις σε «μαγικά φίλτρα».
Συνταγή λεμονάδας με βότανα απο τη διατροφολόγο Ελευθερία Κεφαλά
- Βράζεις για 5 λεπτά πράσινο τσάι ή άλλο βότανο της επιλογής σουκαι το αφήνεις να κρυώσει.
- Προσθέτεις χυμο απο 1 λεμόνι και 1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι αγαύης.
- Συμπληρώνεις ανθρακούχο νερό ή σόδα.
- Ολοκληρώνεις με τριμμένο πάγο και φρέσκο δυόσμο.
- Σερβίρεις με φέτες lime ή λεμονιού και καλή απόλαυση!
