Η στάση ύπνου είναι για τον καθένα προσωπική υπόθεση. Αναλόγως τι μας βολεύει καλύτερα, μπορεί να ξαπλώνουμε ανάσκελα, μπρούμυτα ή στο πλάι για να κοιμηθούμε πιο εύκολα, όμως πολλές φορές ενώ κοιμόμαστε αλλάζουμε στάση χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Αυτές οι αλλαγές στάσης μπορεί να μας «κοστίσουν» σε ποιότητα ύπνου ή να μας προκαλέσουν διάφορους πόνους, ή άλλες ενοχλήσεις,
Ποια είναι πραγματικά η χειρότερη στάση ύπνου;
Ο ύπνος μπρούμυτα δεν συνιστάται από τους ειδικούς, καθώς η πίεση που ασκείται σε ολόκληρο το σώμα είναι τεράστια. Αυτή η στάση ύπνου, που θεωρείται μακράν η χειρότερη, μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα, καθώς και πόνους στους μυς ή στις αρθρώσεις.
Σύμφωνα με τον Michael J. Breus, Ph.D., (Κλινικό ψυχολόγο και εξειδικευμένο στα θέματα ύπνου), η στάση αυτή δεν επιτρέπει την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, αλλά ούτε και την ξεκούραση.
Και όπως χαρακτηριστικά μας λέει ο χειροπράκτης Dr.B.J. Hardick, (drhardick.com), “οι άνθρωποι που κοιμούνται σε αυτή τη στάση πάντα καμπουριάζουν και δείχνουν να έχουν κοντό λαιμό!” Ας δούμε γιατί συμβαίνει αυτό.
