iStock
Δεν χρειάζεται να μετακομίσεις, να αλλάξεις καριέρα ή να πας σε yoga retreat στην Ινδία για να νιώσεις καλύτερα. Καμιά φορά, όλα ξεκινούν με κάτι μικρό. Μια απόφαση που παίρνεις μόνη σου, μια συνήθεια που σταματάς, μια σκέψη που δεν αφήνεις να σε ρίξει. Κάθε μέρα έχει χώρο για κάτι μικρό που θα την αλλάξει. Και η δική σου μπορεί να ξεκινήσει σήμερα.
1. Αποφασίζεις να μην απαντήσεις αμέσως σε κάθε μήνυμα
Δεν είναι αγένεια. Είναι αυτοπροστασία. Δεν είσαι on call. Είσαι άνθρωπος.
2. Λες "όχι” χωρίς εξήγηση
Επειδή το νιώθεις. Και αυτό αρκεί. Όσο πιο πολύ το κάνεις, τόσο πιο ελεύθερα αναπνέεις.
3. Σταματάς να μοιράζεσαι τα πάντα με όλους
Η εσωτερική σου ζωή δεν είναι reality. Ό,τι κρατάς για σένα, ανθίζει καλύτερα.
4. Φεύγεις νωρίτερα απ’ ό,τι "πρέπει” από ένα τραπέζι
Όταν νιώθεις ότι δεν περνάς καλά, δεν έχει νόημα να μείνεις για την εντύπωση. Η διάθεσή σου αξίζει περισσότερο από τις "καλές σχέσεις”.
5. Διαλέγεις το δικό σου ρυθμό — και τον τιμάς
Άλλοι ξυπνάνε στις 6 για να προλάβουν. Εσύ μπορεί να χρειάζεσαι να μείνεις 10 λεπτά παραπάνω στο κρεβάτι. Δεν είναι αδυναμία. Είναι συνειδητή επιλογή.
Δεν είναι τα "μεγάλα βήματα” που κάνουν τη διαφορά. Είναι αυτά τα μικρά που σε φέρνουν πιο κοντά σ’ εσένα. Που κάνουν τις μέρες σου να μοιάζουν λιγότερο με υποχρέωση και περισσότερο με επιλογή. Και όσο περισσότερο επιλέγεις εσένα, τόσο πιο όμορφα αρχίζει να κυλάει η ζωή σου.
