iStock
Όλοι μας θέλουμε να νιώθουμε νέοι και γεμάτοι ενέργεια. Αλλά η ζωή μας επιφυλάσσει πολλές εκπλήξεις, μερικές από τις οποίες μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε μεγαλύτεροι από όσο είμαστε στην πραγματικότητα. Μεταξύ πολλών άλλων, παρακάτω θα βρεις πέντε απρόσμενους παράγοντες που μπορεί να επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης και να μας κάνουν να νιώθουμε ότι γερνάμε γρηγορότερα.
1. Η μοναξιά σου
Αν είσαι ένας από αυτούς που προτιμούν να μένουν μόνοι και να αποφεύγουν κοινωνικές δραστηριότητες, ίσως να μην το ξέρεις, αλλά αυτό μπορεί να έχει συνέπειες στην υγεία σου. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, σχεδόν το 25% των ανθρώπων ηλικίας 65 ετών και άνω βιώνουν κοινωνική απομόνωση. Οι ειδικοί λένε ότι η μοναξιά μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο για άνοια, καρδιοπάθειες και κατάθλιψη. Το να διατηρείς επαφές με φίλους και να συμμετέχεις σε δραστηριότητες μπορεί να κάνει τη διαφορά. Η κοινωνική σου ζωή δεν είναι μόνο για διασκέδαση, είναι και για την υγεία σου.
2. Η απουσία γυαλιών ηλίου
Όλοι μας γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι το αντηλιακό, αλλά τα γυαλιά ηλίου είναι εξίσου σημαντικά! Τα γυαλιά ηλίου προστατεύουν τα μάτια και το ευαίσθητο δέρμα γύρω τους από τις βλαβερές UV ακτίνες του ήλιου. Αν δεν τα φοράς, μπορεί να έχεις περισσότερες ρυτίδες γύρω από τα μάτια σου και να βλάψεις την επιδερμίδα σου.
