JC Olivera/WWD via Getty Images/ Ideal Image
Υπάρχουν μέρες που νιώθεις ότι το μυαλό σου δεν σταματά ούτε λεπτό. Από τη στιγμή που θα ανοίξεις τα μάτια σου μέχρι να ξαπλώσεις το βράδυ, σκέφτεσαι τι πρέπει να κάνεις, τι ξέχασες, ποιον πρέπει να πάρεις τηλέφωνο και πώς θα τα προλάβεις όλα. Κάπου ανάμεσα στις υποχρεώσεις, τα παιδιά, τη δουλειά και τις απαιτήσεις της καθημερινότητας, η ηρεμία μοιάζει σχεδόν με πολυτέλεια. Ίσως γι’ αυτό οι πρόσφατες δηλώσεις της Nicole Kidman άγγιξαν τόσο πολλές γυναίκες. Η βραβευμένη ηθοποιός, που στα 58 της συνεχίζει να εντυπωσιάζει με την ενέργεια και τη λάμψη της, αποκάλυψε ότι το μυστικό της ευεξίας της δεν βρίσκεται σε κάποια εξαντλητική ρουτίνα γυμναστικής ούτε σε μια αυστηρή διατροφή.
Διαβάστε Επίσης
"Διαλογίζομαι, προσεύχομαι και πιστεύω στις ασκήσεις αναπνοής", έχει δηλώσει, εξηγώντας ότι αυτές οι μικρές τελετουργίες τη βοηθούν να παραμένει γειωμένη και ψυχικά ισορροπημένη.
Η διάσημη ηθοποιός είναι μια γυναίκα που ζει κάτω από τα φώτα της δημοσιότητας, με αμέτρητες επαγγελματικές υποχρεώσεις και ένα πρόγραμμα που δύσκολα μπορεί κανείς να φανταστεί. Μιλά για κάτι που ακούγεται τόσο οικείο. Για την ανάγκη να σταματήσεις για λίγο. Να πάρεις μια βαθιά ανάσα. Να ακούσεις τον εαυτό σου.
Δεν είναι τυχαίο ότι τα τελευταία χρόνια ο διαλογισμός και οι ασκήσεις αναπνοής έχουν βγει από τα στούντιο γιόγκα και έχουν μπει στην καθημερινότητα ολοένα και περισσότερων γυναικών. Όχι επειδή υπόσχονται μια τέλεια ζωή, αλλά επειδή προσφέρουν κάτι πιο πολύτιμο: λίγα λεπτά ηρεμίας μέσα σε μια ημέρα που δεν σταματά ποτέ.
Ίσως κι εσύ να το έχεις νιώσει. Να κάθεσαι για πρώτη φορά μόνη στο σπίτι μετά από ώρες και αντί να απολαύσεις την ησυχία, να μη ξέρεις πώς να σταματήσεις τις σκέψεις σου. Να νιώθεις ενοχές όταν αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου ή να πιστεύεις ότι η ξεκούραση πρέπει να κερδίζεται.
Η Nicole Kidman μοιάζει να λέει ακριβώς το αντίθετο. Ότι η φροντίδα της ψυχικής μας ηρεμίας δεν είναι πολυτέλεια αλλά ανάγκη. Και ότι δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Μπορεί να είναι πέντε λεπτά σιωπής το πρωί. Μια μικρή προσευχή. Μια βόλτα χωρίς μουσική. Ένα ημερολόγιο στο οποίο γράφεις τις σκέψεις σου ή λίγες βαθιές αναπνοές πριν κοιμηθείς.
Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος. Υπάρχει μόνο η πρόθεση να δημιουργήσεις έναν μικρό χώρο που να ανήκει αποκλειστικά σε εσένα.
Και ίσως αυτό να είναι το πιο όμορφο μήνυμα πίσω από τις συνήθειες της Nicole Kidman. Ότι η ευεξία δεν είναι ένας ακόμη στόχος που πρέπει να πετύχουμε ούτε μια τέλεια εκδοχή του εαυτού μας. Είναι η απόφαση να σταματάμε για λίγο μέσα στην ημέρα και να θυμόμαστε ότι αξίζουμε την ίδια φροντίδα που προσφέρουμε καθημερινά σε όλους τους άλλους. Γιατί τελικά, η μεγαλύτερη πολυτέλεια της εποχής μας μπορεί να είναι κάτι πολύ πιο απλό, λίγα λεπτά αληθινής ηρεμίας.
Διαβάστε Επίσης
