Ana de Armas: Το μυστικό πίσω από το σώμα που θα ζήλευες στις φετινές διακοπές δεν είναι η αυστηρή δίαιτα

Πρόσθεσε το elle.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google

Κάθε καλοκαίρι συμβαίνει το ίδιο. Βλέπεις μια διάσημη να ποζάρει με μπικίνι και η πρώτη σκέψη είναι πως σίγουρα ακολουθεί μια εξαντλητική δίαιτα ή περνά ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο. Η Ana de Armas, όμως, αποδεικνύει ότι η πραγματικότητα μπορεί να είναι πολύ διαφορετική.

Η ηθοποιός μοιράστηκε στιγμές από τις καλοκαιρινές διακοπές της στο Instagram και οι φωτογραφίες της έγιναν αμέσως viral. Με ένα καφέ string μπικίνι δίπλα στην πισίνα και αργότερα με ένα κόκκινο retro μαγιό, έδειξε το καλλίγραμμο σώμα της, αλλά και τη χαλαρή διάθεση που χαρακτήριζε ολόκληρο το ταξίδι της. Ανάμεσα στις εικόνες ξεχώριζαν οι αγαπημένοι της σκύλοι, οι φίλοι της και ένα μικροσκοπικό τατουάζ σε σχήμα καρδιάς που έκανε μαζί με ένα αγαπημένο της πρόσωπο.

Πίσω όμως από τη γραμμωμένη σιλουέτα της δεν κρύβονται στερήσεις. Αντίθετα, η Ana έχει δηλώσει πολλές φορές ότι δεν της αρέσουν οι αυστηρές δίαιτες και δεν θέλει να αποκλείει αγαπημένες της γεύσεις.

"Το φαγητό με κάνει χαρούμενη", έχει πει χαρακτηριστικά, εξηγώντας ότι προτιμά να απολαμβάνει ό,τι αγαπά με μέτρο αντί να ζει με συνεχείς περιορισμούς. Μάλιστα, ένα από τα αγαπημένα της comfort foods είναι ένα παραδοσιακό κουβανέζικο πιάτο με ρύζι, φασόλια και τηγανητό αυγό.

Η γυμναστική, από την άλλη πλευρά, αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής της, κυρίως λόγω των απαιτητικών κινηματογραφικών ρόλων που αναλαμβάνει. Για ταινίες δράσης προπονείται καθημερινά για πολλές ώρες, συνδυάζοντας φυσική κατάσταση, χορογραφίες και εξειδικευμένη εκπαίδευση.

Παρόλα αυτά, όταν δεν προετοιμάζεται για γυρίσματα, επιλέγει μορφές άσκησης που πραγματικά απολαμβάνει. Η μεγάλη της αδυναμία είναι η πυγμαχία, όχι μόνο επειδή γυμνάζει ολόκληρο το σώμα, αλλά και γιατί τη βοηθά να αποφορτίζεται ψυχολογικά. Όπως έχει εξηγήσει, κάθε μέρα νιώθει διαφορετικά και γι’ αυτό δεν πιστεύει στις ίδιες προπονήσεις ξανά και ξανά.

Εξίσου σημαντική θεωρεί και τη φροντίδα της ψυχικής υγείας. Ο διαλογισμός έχει γίνει καθημερινή της συνήθεια, καθώς τη βοηθά να ηρεμεί, να συγκεντρώνεται και να διαχειρίζεται το άγχος, ειδικά στις περιόδους με έντονες επαγγελματικές υποχρεώσεις.

Ίσως αυτό να είναι τελικά το μεγαλύτερο μυστικό της. Η Ana de Armas δεν κυνηγά την τελειότητα ούτε προσπαθεί να ζει με κανόνες που της στερούν τη χαρά. Επιλέγει να κινείται, να τρέφεται ισορροπημένα, να απολαμβάνει το φαγητό χωρίς ενοχές και να φροντίζει εξίσου το σώμα και το μυαλό της.

Και αυτή είναι ίσως η πιο όμορφη υπενθύμιση λίγο πριν από τις καλοκαιρινές διακοπές. Δεν χρειάζεται να περάσεις εβδομάδες τιμωρώντας τον εαυτό σου για να φορέσεις το αγαπημένο σου μπικίνι. Μερικές σταθερές, υγιεινές συνήθειες και λίγη περισσότερη φροντίδα προς τον εαυτό σου μπορούν να κάνουν πολύ μεγαλύτερη διαφορά από οποιαδήποτε δίαιτα-εξπρές.