Gilbert Flores/Variety via Getty Images/ideal image
Η Sandra Bullock ανήκει στις γυναίκες που αποδεικνύουν ότι η ηλικία δεν είναι παρά ένας αριθμός. Στα 62 της παραμένει λαμπερή, γεμάτη ενέργεια και σε εξαιρετική φυσική κατάσταση, χωρίς ποτέ να δίνει την εντύπωση ότι ακολουθεί εξαντλητικές δίαιτες ή ακραίες μεθόδους για να διατηρείται σε φόρμα.
Διαβάστε Επίσης
Με αφορμή την επιστροφή της αγαπημένης ταινίας Miss Congeniality στο Netflix και τη συνεργασία της με την Nicole Kidman στο Practical Magic 2, οι fans της ανακάλυψαν ξανά τις συνήθειες που ακολουθεί εδώ και χρόνια. Και αν υπάρχει κάτι που ξεχωρίζει, είναι ότι η ίδια δεν στερείται τις μικρές απολαύσεις.
Η Bullock έχει αποκαλύψει πως γυμνάζεται συστηματικά, συνδυάζοντας Pilates, kickboxing, ασκήσεις με βάρη, ποδήλατο και τρέξιμο. Όταν το πρόγραμμά της το επιτρέπει, αφιερώνει χρόνο στην άσκηση σχεδόν καθημερινά, ενώ δεν αγχώνεται όταν χρειάζεται να κάνει ένα διάλειμμα.
"Αν μπορώ να γυμνάζομαι κάθε μέρα, το κάνω. Αλλά υπάρχουν περίοδοι που δεν κάνω τίποτα για δύο εβδομάδες", είχε δηλώσει χαρακτηριστικά, αποδεικνύοντας ότι η συνέπεια είναι σημαντικότερη από την τελειότητα.
Ακόμη πιο ενδιαφέρουσα είναι η φιλοσοφία της γύρω από τη διατροφή. Η ηθοποιός έχει καθιερώσει μία ημέρα την εβδομάδα κατά την οποία επιτρέπει στον εαυτό της να φάει ό,τι πραγματικά επιθυμεί, χωρίς ενοχές και χωρίς να μετρά θερμίδες.
Το πιο απρόσμενο από όλα; Ανάμεσα στα αγαπημένα της cheat meals βρίσκεται ένας συνδυασμός που δύσκολα θα φανταζόσουν: μαύρη σοκολάτα με μπέικον. Ναι, καλά διάβασες. Η ίδια έχει παραδεχτεί ότι αυτή η γλυκόξινη επιλογή είναι μία από τις μεγαλύτερες αδυναμίες της, ενώ δεν λέει "όχι" ούτε στην ωμή ζύμη για μπισκότα ή σε ένα αφράτο ντόνατ όταν έρθει η στιγμή του εβδομαδιαίου cheat.
Τις υπόλοιπες ημέρες, όμως, η διατροφή της βασίζεται σε απλά και θρεπτικά γεύματα. Καφέ ρύζι, όσπρια, λαχανικά και ποιοτικές πηγές πρωτεΐνης βρίσκονται συχνά στο πιάτο της, ενώ συνηθίζει να οργανώνει από πριν τα γεύματά της, ώστε να αποφεύγει τις βιαστικές επιλογές.
H Sandra Bullock δεν κυνηγά την τελειότητα ούτε αποκλείει αγαπημένες γεύσεις από τη ζωή της. Επιλέγει να τρέφεται σωστά τις περισσότερες ημέρες, να κινείται καθημερινά και να απολαμβάνει χωρίς τύψεις το αγαπημένο της cheat meal όταν έρθει η ώρα.
Και αυτή η ισορροπημένη προσέγγιση φαίνεται πως της ταιριάζει απόλυτα, αφού στα 62 της συνεχίζει να εντυπωσιάζει όχι μόνο με την εμφάνισή της, αλλά και με τη χαλαρή φιλοσοφία της απέναντι στην υγιεινή ζωή.
Διαβάστε Επίσης
