Launchmetrics / spotlight
Ναι, και όμως! 'Ενα μη ισσοροπημένο μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να επειρεάσει τον βαθμό ευαισθησίας του δέρματος καθώς είναι γεγονός οτι η υγεία της επιδερμίδας περνάει και αυτή από το στομάχι.
Γνωρίζουμε σήμερα ότι οι δεσμοί μεταξύ επιδερμίδας και μικροβιώματος του εντέρου είναι πολύ στενοί. Οι διαταραχές στο δεύτερο επηρεάζουν και το πρώτο. Τι σημαίνει αυτό; "Το κακό ξεκινά με τις επεξεργασμένες τροφές. Ξέρουμε ότι στις λιγότερο βιομηχανοποιημένες χώρες, το μικροβίωμα των πληθυσμών είναι πιο ισορροπημένο, με αποτέλεσμα να εμφανίζουν λιγότερα δερματικά προβλήματα σε σχέση με τις βαριά βιομηχανοποιημένες περιοχές του πλανήτη", τονίζει η Marie Drago, διδάκτωρ Φαρμακευτικής με ειδίκευση στο μικροβίωμα και ιδρύτρια του brand Gallinée. H εξήγηση είναι απλή: "Φτωχά σε θρεπτικά συστατικά, πλούσια σε σάκχαρα και πρόσθετα, τα επεξεργασμένα τρόφιμα κάνουν κακό στα βακτήριά μας διαταράσσοντας την ισορροπία του μικροβιώματος", λέει η ειδικός και καταλήγει εφιστώντας την προσοχή στο ζήτημα των φυτοφαρμάκων και τον αντίκτυπό τους στην υγεία της επιδερμίδας μας, μια παράμετρος που μελετάται σπάνια. "Η γλυφοσάτη, ένα ζιζανιοκτόνο που χρησιμοποιείται ευρέως σε όλο τον κόσμο για την εξάλειψη ζιζανίων που εισβάλλουν στις γεωργικές καλλιέργειες, αλλοιώνει μόνιμα το μικροβίωμα του εντέρου", εξηγεί η ίδια και συνιστά την ανάγνωση του βιβλίου What Your Food Ate (Τι έφαγε η τροφή σου; εκδ. WW Norton & Co) των David R. Montgomery και Anne Biklé.
Η προτεινόμενη λύση
Καταναλώστε φυτικές ίνες, αυτά τα πρεβιοτικά που θρέφουν τα καλά βακτήρια και προάγουν την ποικιλομορφία του μικροβιώματος, καθώς και προβιοτικά επιλέγοντας τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, γιαούρτι, κεφίρ, ξινολάχανο κ.ά. Για να μειώσετε τη φλεγμονή, μην ξεχνάτε τα ωμέγα-3 που βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια. Τα συμπληρώματα διατροφής παίζουν επίσης ρόλο. Στην Gallinée, για
παράδειγμα, θα βρείτε το συμπλήρωμα Calm & Microbiome που μειώνει την ερυθρότητα του δέρματος σε τέσσερις εβδομάδες.
6 σύμμαχοι της ευαίσθητης επιδερμίδας:
Effaclar Cleansing Gel της LA ROCHE-POSAY: Βασισμένος στην επιστήμη του μικροβιώματος, ο καθαριστικός
αυτός αφρός σέβεται την ισορροπία του ενώ εξυγιαίνει το δέρμα (στα φαρμακεία).
Very Rose Radiance Face Scrub της NUXE: Ήπιο απολεπιστικό με λεπτούς κόκκους από κουκούτσι βερίκοκου,
ιδανικό για την ευαίσθητη επιδερμίδα (σε επιλεγμένα φαρμακεία).
ΜEDIK8 Calmwise Soothing Cleanser: Καταπραϋντικός αφρός καθαρισμού με εκχύλισμα χλωροφύλλης που υποστηρίζει τον φυσικό δερματικό φραγμό.
Sensitive Hydro Biome Sheet Mask της YOUTH LAB: Βιοδιασπώμενη μάσκα με 200ml ορού που ηρεμεί το δέρμα με ευαισθησία ή έπειτα από laser, δερμοαπόξεση κ.ά. (στα φαρμακεία).
Micellar Water Sensibio H2O της BIODERMA σε limited edition συσκευασία σχεδιασμένη από τη Victoria Beckham: Απομακρύνει τη γύρη, τους ρύπους, το μακιγιάζ και τα βαρέα μέταλλα, ενώ σέβεται τον δερματικό φραγμό και την ποικιλομορφία του μικροβιώματός του (σε επιλεγμένα φαρμακεία).
Sensitive Skin Soothing Care της SISLEY: Κρέμα με εκχύλισμα χρυσής άλγης, πολυσακχαρίτη ραμνόζης και βούτυρο καριτέ που απαλλάσσει το ευαίσθητο δέρμα από ενοχλήσεις όπως τσιμπήματα, κνησμός, αίσθηση καύσου.
