iStock
Έχεις δει να κυκλοφορεί στο TikTok αυτό το trend που λέγεται "proffee"; Είναι ο συνδυασμός πρωτεΐνης και καφέ - είτε βάζεις σκόνη πρωτεΐνης στον καφέ σου είτε ανακατεύεις ένα έτοιμο ρόφημα πρωτεΐνης με καφέ. Αλλά τι ισχύει τελικά; Είναι αυτό το ρόφημα κάτι καλό για σένα ή άλλη μια τάση που καλό είναι να προσπεράσεις;
Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν κάποια οφέλη, αρκεί να το κάνεις σωστά, λένε οι ειδικοί της Cliveland Clinic.
Τι είναι το "Proffee";
Το protein coffee ή αλλιώς proffee είναι ένας καφές στον οποίο προσθέτεις είτε:
- μια μεζούρα σκόνης πρωτεΐνης, είτε
- ένα έτοιμο ρόφημα πρωτεΐνης.
Συνήθως, είναι παγωμένος καφές, γιατί η πρωτεΐνη σβολιάζει πιο εύκολα σε ζεστό ρόφημα.
Ποια είναι τα οφέλη του;
Αν συνδυάσεις την πρωτεΐνη με τη καφεΐνη, μπορείς να ξεκινήσεις δυναμικά τη μέρα σου - ειδικά αν πας για προπόνηση νωρίς το πρωί.
4 λόγοι να δοκιμάσεις το proffee:
1) Ξεκινάς με ενέργεια: Η καφεΐνη σε ξυπνά, ενώ η πρωτεΐνη σε στηρίζει μεταβολικά.
2) Μειώνει την πείνα αργότερα: Ένα ρόφημα με πρωτεΐνη μπορεί να σε κρατήσει χορτάτη και να βοηθήσει στη διαχείριση βάρους.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
