Θέλεις να αποκτήσεις το σώμα ενός αγγέλου; Η Adriana Lima έχει την απάντηση και δεν είναι αυτή που φαντάζεσαι

Πρόσθεσε το elle.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google

Δεν είναι λίγες οι φορές που κοιτάζουμε φωτογραφίες της Adriana Lima και αναρωτιόμαστε πώς γίνεται να παραμένει τόσο εντυπωσιακή. Στα 45 της, η γυναίκα που σημάδεψε όσο λίγες την ιστορία της Victoria’s Secret εξακολουθεί να έχει ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα στον κόσμο και μια ενέργεια που δύσκολα περνά απαρατήρητη.

Κι όμως, η ίδια επιμένει ότι το μυστικό της δεν είναι κάποια μαγική δίαιτα ούτε μια εξαντλητική καθημερινότητα που κανείς δεν μπορεί να ακολουθήσει. Είναι η συνέπεια.

Γιατί όλες έχουμε περάσει περιόδους που ξεκινάμε γυμναστήριο με ενθουσιασμό και το εγκαταλείπουμε λίγες εβδομάδες αργότερα. Όλες έχουμε πει ότι από Δευτέρα θα τρώμε καλύτερα ή ότι θα βρούμε λίγο χρόνο για εμάς και τελικά η καθημερινότητα μάς παρασύρει.

Η Adriana Lima φαίνεται να έχει βρει μια διαφορετική ισορροπία.

"Είμαι κάθε μέρα στο γυμναστήριο. Κι αν δεν είμαι, γυμνάζομαι κάπου αλλού, ακόμη και στο υπνοδωμάτιό μου", έχει πει χαρακτηριστικά.

Η μεγάλη της αγάπη είναι η πυγμαχία. Μάλιστα, περίπου το 80% των προπονήσεών της βασίζεται σε αυτή. Της δίνει δύναμη, αντοχή και τη βοηθά να αποβάλλει την ένταση της ημέρας. Δεν είναι όμως μόνο αυτό.

Τρέχει αρκετές φορές την εβδομάδα, κάνει Pilates και yoga όταν θέλει κάτι πιο ήπιο και έχει πάντα μαζί της ένα σχοινάκι, ακόμη και όταν ταξιδεύει. Όχι επειδή πρέπει. Αλλά επειδή η κίνηση είναι πλέον μέρος της ζωής της.

Και ίσως αυτό να είναι το πρώτο μάθημα που αξίζει να κρατήσεις. Δεν χρειάζεται να γυμνάζεσαι σαν μοντέλο. Χρειάζεται να βρεις κάτι που αγαπάς αρκετά ώστε να το κάνεις ξανά και ξανά. Η διατροφή της ακολουθεί την ίδια φιλοσοφία.

Η Adriana τρώει έξι μικρά γεύματα την ημέρα και πίνει περίπου δύο λίτρα νερό. Το πρωινό της περιλαμβάνει συνήθως βρόμη με φρούτα και ξηρούς καρπούς, ενώ μέσα στη μέρα επιλέγει πρωτεΐνη, λαχανικά και σύνθετους υδατάνθρακες όπως γλυκοπατάτα, κινόα ή ρύζι. Μπορεί να ακούγεται αυστηρό. 

Όμως η ίδια δεν κρύβει ότι λατρεύει τη σοκολατένια τούρτα και μάλιστα έχει παραδεχτεί πως δυσκολεύεται να σταματήσει στο ένα κομμάτι. Και κάπως έτσι θυμάσαι ότι ακόμη και οι γυναίκες που μοιάζουν αψεγάδιαστες είναι τελικά άνθρωποι. Έχουν αδυναμίες. Έχουν μέρες που δεν είναι τέλειες. Απλώς δεν τα παρατούν.

Η Adriana Lima δίνει επίσης μεγάλη σημασία στον ύπνο. Προσπαθεί να κοιμάται περίπου εννέα ώρες κάθε βράδυ και συνηθίζει να διαλογίζεται πριν κοιμηθεί, θεωρώντας ότι η ψυχική ηρεμία είναι εξίσου σημαντική με τη φυσική κατάσταση. Ίσως λοιπόν η απάντηση στο πώς αποκτά κανείς το σώμα ενός αγγέλου να μην είναι αυτή που φανταζόμαστε.

Δεν είναι η στέρηση. Δεν είναι η τελειότητα. Είναι να φροντίζεις τον εαυτό σου λίγο περισσότερο κάθε μέρα. Και αυτό είναι κάτι που μπορεί να κάνει κάθε γυναίκα, ανεξάρτητα από την ηλικία της ή τον τρόπο ζωής της.